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Body on Fire: How Inflammation Triggers Chronic Illness and the Tools We Have to Fight It
Monica Aggarwal, Jyothi Rao¿Qué tanto le ha gustado este libro?
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"Monica Aggarwal and Jyothi Rao help readers take an honest assessment of their energy, lifestyle, dietary habits, and mental state and provide a series of interventions for reclaiming health. In-depth explanations of the dangers of stress and the benefits of microbiomes on not only digestive health but also general well-being show how common dietary and lifestyle changes can make a dynamic difference. The authors also bring a broader understanding of how our bodies work and what they require to be healthy. The specific plant-based foods that reduce harmful inflammation and nurture healthy digestive organisms are identified. Further guidance is provided on quality sleep--especially in today's digital age--adequate hydration, mind-body techniques to recharge and activate our bodies, the role of exercise, and the benefits of intermittent fasting. Each chapter includes recommendations and action steps"--
Año:
2020
Editorial:
Healthy Living Publications
Idioma:
english
ISBN 10:
1570678286
ISBN 13:
9781570678288
ISBN:
2020022094
Archivo:
EPUB, 2.79 MB
Sus etiquetas:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2020
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