圆满沟通 让你影响力倍增的情感交流艺术

1 (p1): 第一章 沟通破冰之旅
2 (p1-1): 负面沟通
5 (p1-2): 正面沟通原则
6 (p1-3): 沟通和表达
20 (p1-4): 价值观的差距
21 (p1-5): 感性与理性的差异
22 (p1-6): 后沟通模式
23 (p1-7): 与自己沟通
27 (p2): 第二章 无私的亲密关系
28 (p2-1): 情感连结网络
31 (p2-2): 付出与奉献
35 (p2-3): 接受
40 (p2-4): 勇于提出要求
42 (p2-5): 拒绝的方法
47 (p3): 第三章 欲望与满足
48 (p3-1): 心中的欲望
63 (p3-2): 来自他人的要求
64 (p3-3): 需求和不满足
69 (p4): 第四章 反应的连贯
75 (p4-1): 情感海绵
77 (p4-2): 响应他人期望的需求
87 (p4-3): 爱情的绝境
92 (p4-4): 暴力
101 (p5): 第五章 个人的神话
104 (p5-1): 反应的信念
106 (p5-2): 真实的假形象
110 (p5-3): 义务和公理
112 (p5-4): 认为应该
114 (p5-5): 假想争辩
118 (p5-6): 想法的演进
121 (p6): 第六章 伟大的破坏分子
123 (p6-1): 主动剥夺
129 (p6-2): 不满情绪
132 (p6-3): 嫉妒
143 (p6-4): 罪恶感
150 (p6-5): 恶意批判
151 (p6-6): 相互比较
152 (p6-7): 投射和全盘接受
161 (p7): 第七章 抱怨与申诉
162 (p7-1): 抱怨自己
170 (p7-2): 抱怨第三者
173 (p8): 第八章 沉默唤醒不适
175 (p8-1): 圆满双向沟通
186 (p8-2): 疾病的起因或意义
189 (p8-3): 象征性的处方
193 (p9): 第九章 关系中的恐怖主义
196 (p9-1): 各式各样的武器
198 (p9-2): 害意的关系
204 (p9-3): 合作关系
206 (p9-4): 扭曲关系的恐怖主义
211 (p9-5): 自我定位
212 (p9-6): 抵抗恐怖主义
215 (p10): 第十章 责任与感受
216 (p10-1): 我的感受对方有责任
218 (p10-2): 我要改变他人
220 (p10-3): 我要对他人的感受负责
222 (p10-4): 他人的感受我没有责任
224 (p10-5): 我对我遭遇的感受有责任
230 (p10-6): 内在关系和相互关系
233 (p11): 第十一章 做自己的好伙伴
236 (p11-1): 处理不可避免的关系污染
237 (p11-2): 他人讯息对我的冲击
239 (p11-3): 重新调整事件和感受
240 (p11-4): 担负起我自己的需求
245 (p12): 第十二章 独立与依赖
246 (p12-1): 当他人定位我们
250 (p12-2): 区分
252 (p12-3): 分辨意图行为和反应行为
253 (p12-4): 对抗或比较
255 (p12-5): 自己的定义
257 (p12-6): 他人对改变的抵制
260 (p12-7): 感受和关系
263 (p12-8): 感受的变化
264 (p12-9): 亲子关系
266 (p12-10): 爱情
269 (p13): 非常说话，非常沟通
271 (p14): 附录 本书讲述了爱, 是世间最美好和最温暖的字眼, 但相爱的人, 如果不懂得沟通, 那么最刻骨的爱, 也会变成最痛彻的恨.全书将带你走向圆满的沟通之道, 它会告诉你, 如何说, 才能说得更好, 说得更妙